Suspensión-GAP

Entrenamiento de fuerza y resistencia en suspensión utilizando su propio peso, sumado a un trabajo de tonificación que le ayudará a definir y fortalecer la musculatura de los glúteos, abdominales y piernas.

Los entrenamientos en suspensión desarrollan su propia fuerza funcional al tiempo que potencia la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio del Core (parte central del cuerpo).

Además, ayuda a mejorar la fuerza muscular, a la quema de calorías y a la reducción de factores de riesgo cardiovasculares.

asesoramiento

BENEFICIOS

Fuerza, Equilibrio, Tonificación

reloj

DURACIÓN

1 hora

intensidad

INTENSIDAD

Alta

HORARIOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
17.00
Suspensión TRX
17.00
18.00
17.15
17.30
Suspensión TRX
17.30
18.30
17.45
18.00
18.15
19.15
Suspensión TRX
19.15
20.15
19.30
19.45
20.00

Martes

Jueves

Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
17.00
Suspensión TRX
17.00
18.00
17.15
17.30
Suspensión TRX
17.30
18.30
17.45
18.00
18.15
19.15
Suspensión TRX
19.15
20.15
19.30
19.45
20.00

Martes

Jueves

Viernes

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