Pilates

Actividad de control postural con la que fortalecerá la espalda y trabajará la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El ejercicio Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente.

El Pilates es una técnica destinada a la mejora de la postura y la estabilización de la columna vertebral.

Sus principios pueden aplicarse mediante ejercicios realizados directamente sobre una colchoneta o con máquinas especiales como la Reformer o la Silla, que le permitirán un mayor número de posibilidades y una mejora más rápida. Todo lo que necesita para obtener la máxima eficacia del Pilates.

asesoramiento

BENEFICIOS

Para personas que quieran fortalecer la espalda y quieran realizar un trabajo de tonificación abdominal.

reloj

DURACIÓN

1 hora

intensidad

INTENSIDAD

Baja

HORARIOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.30
Pilates
10.30
11.30
10.45
11.00
11.15
17.00
Pilates
17.00
18.00
17.15
17.30
17.45
19.15
Pilates
19.15
20.15
19.30
19.45
20.00

Martes

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    19.15 - 20.15

Jueves

  • Pilates
    17.00 - 18.00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10.30
Pilates
10.30
11.30
10.45
11.00
11.15
17.00
Pilates
17.00
18.00
17.15
17.30
17.45
19.15
Pilates
19.15
20.15
19.30
19.45
20.00

Martes

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    19.15 - 20.15

Jueves

  • Pilates
    17.00 - 18.00
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